艾灸加盟培训◆【新浪资讯】已阅读8369458次 【导读】璐德·诚华中医养生馆加盟实现了对身体进行科学调养，内调外养、内外兼修的疗法，璐德·诚华养生馆加盟追求的是身心健康，内外和谐的目的!真正做了关爱每一位消费者的身体状况，成为了消费者所喜爱的好品牌。璐德·诚华养生馆加盟真的好项目，这是您不可以再错过的好品牌，璐德·诚华养生馆加盟让你成功当老板。璐德·诚华中医养生馆加盟总部提供给加盟商“一站式”整店输出的模式全程性托管，从您当地的市场调查、经营地点的选址、店面布局图纸设计、装修质量的监理、员工的招聘培训、商圈的开发宣传、产品仪器耗材的物流配送、开业活动的组织实施、加盟店的后期经营管理等，都由总部的各个服务系统和派出的专业服务人员在您当地协助您操作完成。艾灸加盟培训-璐德·诚华中医养生馆加盟-全国免费热线：4000-828-126。 【加盟条件】 璐德·诚华养生馆加盟连锁，本着互惠互利的原则，以为更多人提供时尚、健康、休闲的场所，努力打造国内知名名牌为目标，“璐德·诚华”养生馆加盟从市场调研到产品开发，经培训教育到经营指导，到品牌宣传到终端推动，无不致力于为广大加盟商打造良好的事业发展平台。为维护加盟者的利益和公司的权益，现拟定加盟条件如下： 1．有独立承担民事责任能力的自然人或独立承担民事责任的企业法人； 2．有相应的投资能力和风险意识，并具备创业精神，有持久的干劲和毅力； 3．对璐德·诚华品牌有一定了解，热爱养生养生行业，理解并认同璐德·诚华企业文化、经营管理模式； 4．有一定的个体经营经验，具备较强的创业意识，有共同发展的信心。 5．有能力制定加盟区域市场拓展目标并完成销售计划； 6．有能力贯彻落实公司对店的工作要求，满足养生店经营要求； 【强大的经营护航能力】 秉承诚信的服务精神和优质的服务意识，璐德·诚华国际为合作商提供了全面而务实的经营护航措施。保障投资顺利盈利。从危困救助、托管经营、到管理诊断、拓客服务等等，合作商都可申请享有。 【中医养生知识由璐德诚华中医养生馆整理发布】 艾灸加盟培训? 腹式呼吸法,由于能治胃肠的病,所以也叫"胃肠运动". 一、功效： 必须于空腹时练（若吃饱练会干扰消化,轻易造成腹部不舒服）.此法可根治胃肠出血、便秘、失眠、习惯性下痢、阳痿、胃肠溃疡、腹胀、消化不良、打嗝太多、妇女月经痛、月经量太少、月经收不住且拖太久.严重失眠的人,半夜可以起来练20分钟再回床上睡,保证有效. 二、基本简介： 腹式呼吸是让横膈膜上下移动.由于吸气时横膈膜会下降,（璐德·诚华中医养生馆）把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀.为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳. 腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,在感觉舒服的前提下,尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松.逆呼吸与顺呼吸相反,即吸气时轻轻收缩腹肌,呼气时再将它放松.逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉,即紧靠肚脐下方的耻骨区.吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉,呼气时放松.呼吸在这种方式下会变得轻缓,只占用肺容量的一半左右.舌尖轻轻顶住上腭. 三、原理： 呼吸是人的一种正常的生理现象,同时又是重要的养生之道.人的一呼一吸承载着生命的能量.科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大,但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力. 美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家,还是在发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确.很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分.坐办公室的人,由于坐姿的局促和固定,通常是浅短、急促的呼吸,每次的换气量非常小,所以造成在正常的呼吸频率下,依然通气不足,体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,进而造成脑部缺氧.于是白领们经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征. 四、注意事项： 第一,呼吸要深长而缓慢. 第二,用鼻吸气用口呼气. 第三,一呼一吸掌握在15秒钟左右.即深吸气（鼓起肚子）3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒,屏息1秒. 第四,每次5—15分钟.做30分钟最好. 第五,身体好的人,屏息时间可延长,呼吸节奏尽量放慢加深.身体差的人,可以不屏息,但气要吸足.每天练习1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,练到微热微汗即可.腹部尽量做到鼓起缩回50—100次.呼吸过程中如有口津溢出,可徐徐下咽. 五、特点： 能够增加膈肌的活动范围,而膈肌的运动直接影响肺的通气量.研究证明：膈肌每下降一厘米,肺通气量可增加250至300毫升.坚持腹式呼吸半年,可使膈肌活动范围增加四厘米.这对于肺功能的改善大有好处,是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一. 第一,扩大肺活量,改善心肺功能.能使胸廓得到最大限度的扩张,（璐德·诚华中医养生馆）使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能. 第二,减少肺部感染,尤其是降低患肺炎的可能. 第三,可以改善腹部脏器的功能.它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌.腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处. 第四,对安神益智. 六、呼吸方式： 腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的上、下径增大.正常的胸式呼吸一次约10-15秒,能吸入约500毫升空气.腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部,这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放. 七、练习方法： 取仰卧或舒适的冥想坐姿,放松全身. 观察自然呼吸一段时间. 右手放在腹部肚脐,左手放在胸部. 吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动. 呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动. 循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致.细心体会腹部的一起一落. 经过一段时间的练习之后,就可以将手拿开,只是用意识关注呼吸过程即可. 呼吸过程不要紧张也不要刻意勉强,如果是初学者就更应该注意练习的过程和对身体的影响,吸气时,感觉气息开始经过鼻腔、喉胧充分的集中于肺部,当肺部容积逐渐增大,而保持胸廓不动,就会迫使横膈膜下沉,同时腹略向外鼓起；呼气向内收回腹部,横膈膜向上提升,使大量浊气呼出体外. 把腹部当皮球,用鼻吸气使腹部隆起,略停一两秒后,经口呼出至腹壁下陷.每分钟大约有五六次即可.一般每日两次,在城市可选在上午10时和下午4时,每次约10分钟. 腹式呼吸的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量,（璐德·诚华中医养生馆）即吸到不能再吸,呼到不能再呼为度；同理,腹部也要相应收缩与胀大到极点,如果每口气直达下丹田则更好. 练腹式呼吸一般是用来养生保健,由于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍,所以也可用来治疗人体内脏各部位的疾病.比如头痛,就可以在吸满一口气时,脚跟突然离地,迫使气体直冲头部,然后呼出.当然,针对不同的康复治疗,均应有药物配合,而且要在医生指导下进行. 八、腹式深呼吸 简单易学,站、立、坐、卧皆可,随时可行,但以躺在床上为好.仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,思想集中,排除杂念,也可说是进入气功态.由鼻慢慢吸气,鼓起肚皮,每口气坚持10～15秒钟,再徐徐呼出,每分钟呼吸4次.做腹式深呼吸时间长短由个人掌握,也可与胸式呼吸相结合,这便是呼吸系统的交替运动.如能长年坚持每天做腹式深呼吸,就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效. （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
