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美容院加盟价格◆【新浪报道】已阅读3264201次

美容院加盟价格◆【新浪报道】已阅读3264201次
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  【璐德·诚华“五行”管理模式】
  美容院加盟价格-总所周知五行是指“金木水火土”,而五行管理模式,同样就是运用了五行管理模式。金代表金钱,也就是指顾客,一家美容院能否管理成功的关键,就在能否留住老顾客,并有新顾客的到来。木代表着管理,管理乃一个企业的根本,能否合理将每个人合理的安排在各自岗位上,让顾客能够源源不断的增加才是管理者最难做到的事情。水代表着业绩,一家美容院流水的开支,是否能够在未来获得较好的利润。火代表着利润,也就是经营管理者如何获得盈利。土代表着品牌,任何一家美容院自身都拥有各自的品牌意识的,有品牌意识的美容院,才能促使美容院的长久盈利。
  
【中医养生知识由璐德诚华中医养生馆整理发布】
美容院加盟价格?
data-ad-slot="9377143156">  有些人整体来说不算肥胖,偏偏有一个又大又圆的臀部,虽然阿妈说这是“好生养”的象征,但青春年少的你,又怎会容忍这个称号发生在你身上?所以,今日开始就要进行收臀大计,同“豪华臀”Say Goodby.  理想臀形要够挺  很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已.其实臀部美丽与否的关键,并不在乎大小,而是它是否够挺.每个人的臀形不同,臀部之所以让人觉得肥大,除了有遗传因素外,大多是因为肥胖的缘故.  理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好.  想拥有如此优美的臀形并不太难,只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动,便有希望拥有美丽的圆臀.  减除臀部脂肪还有另一好处,就是令双腿看起来变得比较修长.如此好处多多,事不宜迟,立即进行臀部运动.  运动1:强化腰臀  这个简单的运动对收腰臀均有益处.  1.仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边.  2.边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到动作1,中间不要休息,动作要保持连贯.持续做15~20次.  注意:每次做都要用力,习惯了这套动作之后,臀部可以不着地,效果会更佳.  运动2:减臀赘肉  这个运动可消除臀部上方的赘肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺.  1.俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直.  2.臀部用力,边吐气、边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟.再回到动作1,依相同步骤抬起另一只脚.左右交替连续做15~20次.  注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛,也不能达到运动效果.抬腿时应同时收缩腹部肌肉.  运动3:美化臀形  这个运动可收缩臀部肌肉,强化腰力及腿力.尤其有效消除大腿两侧的赘肉,创造有弧度的美臀.  1.双腿靠拢,立正站好,面向前方,双手叉腰.  2.单腿轻轻向前跨出,两膝成90度弯曲.先吸口气,再边吐气边回到动作1.换腿跨出,动作相同,左右脚重复做15~20次.  注意:做时要保持抬头挺胸,且背脊伸直.前脚不要太向前跨出,后腿下弯时,膝盖尽量贴近地面,但不要贴地.  运动4:诱人背部  习惯做运动后,可尝试做以下这一套,美化臀部之余,同时能锻炼背肌,令整体的背部线条变得更美,更有满足感.  1.俯卧,手脚自然地微微张开及伸直,吸气.  2.一边缓缓吐气,手脚一边尽量往上抬,伸展全身肌肉,暂停5秒.重复做10次.  注意:双腿要保持伸直,膝盖不可弯曲,臀部用力.每次手脚往上抬时,均要充分吐气,令做起来更轻松.应避免在饭后或过饱时做这套运动.  见效与否很快见分晓  在锻炼臀部肌肉的过程中,当你发现牛仔裤变得宽松了,即表示你的臀部形状正在改变.若然连内裤也感觉到变大了,更表示臀部肌肉已逐渐绷紧,大可好好享受这种美妙的感觉呢!  有靓靓臀部,就不用再遮遮掩掩啦! 
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